各位跟着沐笙整整折腾了一周外卖备注、现在恨不得把备注栏写成小作文的战友们，我是你们的毕业典礼主持人、懒人模板总设计师沐笙！
（小小吹一下！）
这一周，从6月8号到今天，我们把外卖备注这件事从入门到精通，从头到脚扒了个干净：
周一，学会了通用少盐少油话术，新手直接抄作业。
周二，专项拆解了酱料陷阱，拒绝芝麻酱、沙拉酱、红油炸弹。
周三，优化了主食，米饭减半、粉面过汤、杂粮饭避坑。
周四，深挖了菜品配菜细节，去勾芡、撇浮油、换高卡配菜。
周五，按菜系定制备注，川湘、粤式、轻食对症下药。
周六，排查了隐形雷区，套餐、早餐、加餐里的腌菜、例汤、蘸料一个不留。
今天，是时候把所有精华浓缩成一张“懒人外卖备注模板合集”。
从今天起，你不需要再绞尽脑汁写备注，打开手机复制粘贴，就能让每一餐外卖都变成减脂餐。
系好安全带，开始毕业典礼！
一、全套备注模板分类：存进手机，随取随用
把外卖备注按餐品种类分成六大类：主食类、菜品类、酱料类、套餐类、早餐类、加餐类。
每类存几个模板，点餐时直接复制。
主食类模板：
· 米饭：“米饭减半，或换成杂粮饭，谢谢！”
· 粉面：“面条/米粉煮硬一点，汤少放，不要花生、炸黄豆，谢谢！”
· 炒饭/炒面：“少油，不要酱油，多放蔬菜，少放米饭/面条，谢谢！”
菜品类模板：
· 热菜：“少盐少油，不要勾芡，出锅前撇掉浮油，谢谢！”
· 凉拌菜：“不要麻酱、花生酱、辣椒油，不要炸花生、油酥黄豆，底部汤汁倒掉，谢谢！”
· 卤味：“卤味去皮下脂肪，少卤汁，不要淋明油，谢谢！”
酱料类模板：
· 通用：“所有酱料单独装，只放平时1/3量，谢谢！”
· 沙拉：“不要沙拉酱，改用油醋汁，多醋少油，谢谢！”
· 红油/辣椒油：“不要红油，用干辣椒粉+几滴香油替代，谢谢！”
套餐类模板：
· “套餐内的米饭减半，不要赠送的小菜、腌菜、例汤、蘸料，所有菜品少盐少油，谢谢！”
早餐类模板：
本章未完，请翻下一页继续阅读.........