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【5月27日】周三 | 打卡第213天
【晨间数据站】：
排小便后体重：56.
59kg
bmI：56.
59/（1.
62*1.
62）≈21.
56
| 腰围：67cm | 腹围：74cm | 臀围：93cm | 腰臀比：67/93≈0.
72
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33.
5cm| 右小腿围：33.
5cm
【睡眠】：昨晚上是将近凌晨3点多睡觉的，睡到早上6点49分左右，基本上是没睡着，半睡半醒的，因为冷热交替，湿气抽干了！
最后8点43被闹钟骂起来了！
【心情】：今天周三，牛马累了，哈哈哈~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:05—18:05《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：10:05—10:08 早餐: 【1杯睡眠豆浆】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
早上太闷热了，什么都不想吃！
喝杯豆浆，再猛猛灌水~
午餐进食时间: 11:22—11:58 午餐: 【山药瘦肉粥一杯】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
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