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【5月22日】周五 | 打卡第208天
【晨间数据站】：
排小便后体重：58.
39kg
bmI：58.
39/（1.
62*1.
62）≈22.
25
| 腰围：68cm | 腹围：76cm | 臀围：94cm | 腰臀比：68/94≈0.
72
| 左大腿围：52.
5cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：33.
5cm| 右小腿围：34.
5cm
【睡眠】：昨晚上是将近凌晨1点多睡觉的，睡到早上9点03分左右，身上比较干，头皮微微湿
【心情】：今天周五啦~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，努力喝够了！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:50—18:50《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：10:50—11:03 早餐: 【包子店打包，1杯养雌豆浆+7个玉米蒸饺很小~】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
穿了背背佳等于穿了束腰，肚子是紧紧的，吃7个小小蒸饺绰绰有余，哈哈哈~再搭配一杯豆浆，简直顶天了，不取下来都不会觉得饿~
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
！
！）
晚餐进食时间: 20:05—20:55 晚餐: 【搭伙赣菜堂食，干锅牛腩+毛豆炒牛肉+青茄子+白米饭】（不再吃东西和喝水了）
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