—————————————————
【5月21日】周四 | 打卡第207天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
81kg
bmI：57.
81/（1.
62*1.
62）≈22.
03
| 腰围：69cm | 腹围：77cm | 臀围：93cm | 腰臀比：69/93≈0.
74
| 左大腿围：53cm | 右大腿围：54.
5cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34.
5cm
【睡眠】：昨晚上是将近凌晨1点多睡觉的，睡到早上9点20分左右，身上湿气太重了，早上起来头发湿完了！
【心情】：又是美好赚钱的一天！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，努力喝够了！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
—————————————————
【今日三餐记】：进食时间：10:54—18:54《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：10:54—11:11 早餐: 【包子店打包，1杯祛湿豆浆+7个鲜肉小笼包+肉烧卖2个+猪肉咸蛋黄粽子1个】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
中午睡觉不吃饭，早上吃一堆！
先吃烧卖，再吃小笼包，最后吃的粽子，然后把豆浆干完~十一分饱！
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
中午负责睡觉~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
！
！）
本章未完，请翻下一页继续阅读.........