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【5月11日】周一 | 打卡第197天 ｜姨妈期第2天
【晨间数据站】：
排小便后体重：58.
34kg
bmI：58.
34/（1.
62*1.
62）≈22.
23
| 腰围：69cm | 腹围：79cm | 臀围：94cm | 腰臀比：69/94≈0.
73
| 左大腿围：54cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34.
5cm 【姨妈期不更新数据】
【睡眠】：昨晚上是凌晨2点多睡觉的，睡到早上9点13分左右，全身出汗，姨妈期难受，油腻，呜呜呜~
【心情】：今天姨妈期还要上班，啊啊啊！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，努力喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：11:12—19:12《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
午餐进食时间: 11:12—11:35 午餐: 【木桶饭外卖，农家一碗香】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
因为是盖码饭，所以只能混合吃了，还是上次那家说要复购的一碗香，有青椒，瘦肉，鸡蛋和米饭，但是没有第一次吃的时候惊艳了，比较油，可能是姨妈期不舒服，所以快吃完了，还是剩了一些油米饭！
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
！
！）
晚餐进食时间: 20:13—20:43 晚餐: 【杂粮煎饼+土豆丝+鸡柳无酱料+土豆丝卷饼+鸡蛋饼】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
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