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【4月19日】周日 | 打卡第175天
【晨间数据站】：
排小便后体重：58.
36kg
bmI：58.
36/（1.
62*1.
62）≈22.
24
| 腰围：70cm | 腹围：77cm | 臀围：93cm | 腰臀比：70/93≈0.
75
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：35cm
【睡眠】：昨晚上是12点多睡觉的，睡到上午10点10分左右，但眼睛还是很酸涩
【心情】：今天可以终于可以在家堂食了！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，要记得喝水！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，下午狠狠出了一波，这几天吃太多了~
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【今日三餐记】：进食时间：12:12—20:12《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
午餐进食时间: 12:12—13:06 午餐: 【老表坊堂食，藜蒿炒腊肉+煎老豆腐+爆炒肥肠+青椒茄子+白米饭】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
这个当然是谁先上吃谁啦！
不过上的都挺快的，就藜蒿炒腊肉最慢了~藜蒿还可以比较嫩脆，腊肉比较咸口了！
青椒茄子是油焖的，搭配米饭软糯，老豆腐的油汤浸透了辣椒和盐，所以老豆腐是最辣的！
爆炒肥肠味道爽脆，里面的脂肪都刮过了，下饭！
整体都非常下饭，吃了两碗米饭，呜呜呜~
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