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【3月9日】周一 | 打卡第134天 ｜ 大姨妈第2天
【晨间数据站】：
排小便后体重：56.
37kg （这几天不能受凉，就先不上称了！）
bmI：56.
37/（1.
62*1.
62）≈21.
48
| 腰围：68cm | 腹围：73cm | 臀围：92cm | 腰臀比：68/92≈0.
74
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：53cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：昨晚上频繁起来拉肚子，虽然睡到早上八点半也是肚子难受！
【心情】：大姨妈不想上班，哈哈哈！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天可能不够吧！
水喝多了居然要拉肚子，我的天哪！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民四次，凌晨一次，白天三次，啊啊啊！
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【今日三餐记】：进食时间：10:00—18:00《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：10:00—10:10 早餐: 【阿霞包点打包，1小瓶玉米汁+1个小红薯】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先喝了点玉米汁润润喉，再慢慢把红薯吃完后，把玉米汁喝完了～
午餐进食时间: 12:13—12:45 午餐: 【干蒸排骨+豆芽+白米饭】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先吃了一点点豆芽，再吃排骨搭配白米饭，最后把排骨和豆芽吃完，还剩了一点点米饭～
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
！
！）
晚餐进食时间: 19:43—20:35 晚餐: 【芋头捆粄+香菇捆粄+鸡蛋肠粉+鲜葱肉饼】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先吃完芋头捆粄，再吃的鸡蛋肠粉，再吃掉香菇捆粄，最后吃完鲜葱肉饼～
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动非常可以！
！
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