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晚餐进食时间: 20:54—21:19 晚餐: 【龙虾饺子3个+粉桃粿+红米肠+不甜的豆浆+咸蛋黄里脊肉饭团番茄酱】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先喝了一些豆浆，再挨着把这些吃完了，最后豆浆还差点点喝完。
老板听到我不要酱，还是给我放了番茄酱！
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插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动非常可以！
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今天脑力活动相对较多，基本上都是在办公室进行线上采购，下去跑腿的机会不多！
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【能量驿站】《相册馋冤家》——四川家里版本火锅
朋友们，又到了周五的公开处刑时间！
欢迎翻看沐笙的《相册冤家》！
每一张背后，都藏着一个当时不吃会死星人的内心独白。
让我们一边舔屏，一边忏悔，这才是当代减肥人的最高礼仪！
好的，仪式感拉满！
接下来，请各位“馋”冤家们准备好纸巾——不是擦口水，是擦眼泪（笑哭的）！
沐笙的“犯罪纪实”第三弹——《四川人家里的清汤火锅：一场关于身份的背叛与和解》，正式开席！
上一期我才刚带你们品鉴了广州版本的火锅，让你们见识了一下什么叫“入乡随俗的温柔湘菜”。
今天，画风突变，坐标直接从羊城跳回了巴蜀大地——四川！
家里！
火锅！
等等，别急着羡慕，别急着流口水，先听我把话说完——这锅火锅，它是清！
汤！
的！
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