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【10月8日】周四 | 打卡第347天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
53kg
bmI：57.
53/（1.
62*1.
62）≈21.
92
| 腰围：69cm | 腹围：78cm | 臀围：94cm | 腰臀比：69/94≈0.
73
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：昨晚上是凌晨2点左右上床的，直到早上7点左右都没睡着！
后面睡到下午2点10分左右，做梦累醒的！
【心情】：今天周四，出去溜达一圈吃个饭，应该能睡个好觉吧！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，酷酷没喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：19:18—00:00《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
睡不着，狠狠补觉中~
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
！
！）
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