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【10月10日】周六 | 打卡第349天
【晨间数据站】：
排小便后体重：56.
80kg
bmI：56.
80/（1.
62*1.
62）≈21.
64
| 腰围：68cm | 腹围：78cm | 臀围：94cm | 腰臀比：68/94≈0.
72
| 左大腿围：53cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：33.
5cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：昨晚上是凌晨12点半左右上床的，直到早上7点左右都没睡着！
后面睡到下午13点03分左右，做梦累醒的！
【心情】：今天周六，要好好吃饭，好好睡觉！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，酷酷没喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：18:15—00:00《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
早上在努力忙着入睡！
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
！
！）
晚餐进食时间: 18:15—19:05 晚餐: 【广州仔潮汕仔堂食，蒜香鸡翅+酸辣娃娃菜+大鲍鱼+酿尖椒+糖醋排骨+蒜蓉生蚝+白米饭】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
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