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【10月4日】周日 | 打卡第343天
【晨间数据站】：
排小便后体重：56.
92kg
bmI：56.
92/（1.
62*1.
62）≈21.
69
| 腰围：69cm | 腹围：78cm | 臀围：94cm | 腰臀比：69/94≈0.
73
| 左大腿围：53cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：准备更新完这部分就睡觉（说话不老实的说~）
【心情】：今天周日，要好好睡觉！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：00:00—00:00《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
明天能起来吃上早餐吗？
（求求了~）
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
！
！）
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