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【8月4日】周二 | 打卡第282天
【晨间数据站】：
排小便后体重：58.
29kg
bmI：58.
29/（1.
62*1.
62）≈22.
21
| 腰围：68cm | 腹围：76cm | 臀围：94cm | 腰臀比：68/94≈0.
72
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：33.
5m| 右小腿围：34.
5cm 【尺子坏了，不能测量了，过几天买新尺子】
【睡眠】：昨晚上是将近1点半多睡觉的，睡到早上8点20分左右，湿气比较重，身体很疲惫，头发根部很湿
【心情】：今天周二，来公司了，但是路还没修好，说是下午修好！
铺上了但是不能走路！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷好像没喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：9:40—17:40《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：9:40—9:52 早餐: 【包子店堂食，1碗甜豆浆+7个鲜肉小笼包】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
今天不吃甜酒冲蛋了，怕太上火，就喝豆浆，还是大门口的小笼包加豆浆组合比较方便，最后就这样吃了，毕竟行动不便~
午餐进食时间: 11:50—12:30 午餐: 【兰州牛肉面堂食，凉拌牛头肉+凉拌面】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
为了蹭电，只好破费团购了，坐在店里吃着面，蹭着充电，呜呜呜！
味道一般般吧！
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