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【5月1日】周五 | 打卡第187天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
52kg
bmI：57.
52/（1.
62*1.
62）≈21.
92
| 腰围：68cm | 腹围：76cm | 臀围：93cm | 腰臀比：68/93≈0.
73
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：33.
5cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：昨晚上是凌晨1点睡觉的，睡到早上7点03分左右，好疲倦，好累！
不想起床！
【心情】：再忍过今天就放假了~呜呜呜！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，可能没喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：8:50—18:50《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：8:50—9:10 早餐: 【小吃车打包，1杯豆浆+4个鲜肉小笼包】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
挂了中医院的推拿科，必须要吃点早餐才能被按摩，不然容易晕过去！
于是紧赶慢赶，在医院门外买了早餐带进去。
一边等号一边吃早餐，吃两口包子喝一口豆浆，快速解决了~
午餐进食时间: 13:16—14:12 午餐: 【中山八石岐乳鸽店堂食，农家酸梅鹅+黄鳝+苦瓜牛肉+煎肉尖椒+白米饭】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
都好吃，每个来一口，肉都不重样~牛肉，鹅肉，猪肉，黄鳝。
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