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【4月4日】周六 | 打卡第160天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
02kg
bmI：57.
02/（1.
62*1.
62）≈21.
73
| 腰围：67cm | 腹围：75cm | 臀围：93cm | 腰臀比：67/93≈0.
72
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：33.
5cm| 右小腿围：34.
5cm
【睡眠】：昨晚上是12点多睡觉的，睡到早上10点多左右～做了很长的梦，但身体没有那么疲惫了，可能是睡够了~
【心情】：今天放假，嘿嘿嘿~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，没喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民有一些，积攒了好几天的通道终于开闸了！
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【今日三餐记】：进食时间：13:15—21:15《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无
午餐进食时间: 13:15—13:46 午餐: 【山外公江西小炒，黄豆烧鸡脚+萍乡小炒肉+清炒水白菜+江西艾米果+白米饭】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
好吃！
其实艾米果最先上来，但是看起来有点烫，我第一口吃的是小炒肉，后面很快上齐了，我看谁好吃就吃啥！
菜吃完了！
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