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晚餐进食时间: 19:50—20:21 晚餐: 【牛杂麻辣烫+潮汕粿】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先吃了一些麻辣烫里面的青菜，接着吃了鹌鹑蛋，芋头，牛筋，搭配着潮汕粿吃，最后还吃了河粉收尾，实在是太饱了！
一块钱的河粉硬是没吃完！
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动确实一般般！
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！
因为广州暴雨呀！
可不敢离开室内，稍有不慎，就是落汤鸡，哈哈哈！
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【能量驿站】《刷剧血脂营》——你是迟来的欢喜
美人儿，欢迎来到每周一的《刷剧血脂营》！
这里是正大光明“不务正业”的保护区，是抵抗零食诱惑的“战略忽悠局”！
当你感觉馋虫即将占领大脑高地，请速速点开本栏目，让我们一起高喊：“退！
退！
退！”
今天，你准备好和我一起“颅内高潮”了吗？
（别想歪了～）
家人们谁懂啊！
这几周的工作，真的把我压得喘不过气。
每天堆成山的任务、改不完的细节、操不完的心，下班之后连说话的力气都没有，脑子彻底转不动，就像一台用了十年的老电脑，开机都要半小时，运行个程序就直接蓝屏！
我就想彻底放空自己，靠着无脑刷抖音找那么一丝丝喘息的机会，啥费脑子的事都不想碰，就想图个轻松快乐。
你们懂的，那种“我已经被生活掏空，只想当个会呼吸的咸鱼”的状态。
就在周六晚上，也就是前天，吃完晚饭我不敢立马坐着囤肉——毕竟咱也是要维持减肥人设的——就站在客厅里慢悠悠刷手机消食。
本来只是漫无目的地划视频，心里也没想着要追啥剧，手指头跟有自主意识似的，上上下下左左右右。
结果呢？
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