—————————————————
【2月17日】周二 | 打卡第天
【晨间数据站】:
排小便后体重:55.
80kg(这个数据要维持到初三可能才更新了,因为我爸妈回来了,要大吃大喝几天,叫我起床不方便磨叽称重!)
bmI:55.
80/(1.
62*1.
62)≈21.
41
| 腰围:67cm | 腹围:75cm | 臀围:91cm | 腰臀比:67/91≈0.
74
| 左大腿围:51cm | 右大腿围:52.
5cm| 左小腿围:32.
5cm| 右小腿围:33.
5cm (这些数据2月13日重新更新过了!
到大年初三才会重新更~)
【睡眠】:好累!
特种兵式过年,年夜饭从除夕23点30分吃到大年初一12点40,最后基本是凌晨2点多才睡,结果早上6点多闹钟就响了,然后出去玩了一天,走了一天路,人已废,啊啊啊!
好累~
【心情】:累笑了,真的,这两天简直无敌充足,身体被掏空了!
【人体水库蓄水量】:1500ml(今天在外面跑了一天,排队上厕所跑了两次,根本不敢多喝水,因为女厕所总是排长队!)
【“粑粑”国移民数据】:今日出境公民,晚间发车一些青年
—————————————————
【今日三餐记】:进食时间:8:01—16:01《并没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后,喝一杯温热的白开水
早餐进食时间:8:01—8:10 早餐: 【水煮汤圆,1个汤圆+豌豆尖少许】
食用方法:细嚼慢咽,感受肚子的腹胀感。
先把豌豆尖干掉,再一把吃掉汤圆~
午餐进食时间: 13:12—14:30 午餐: 【李庄白肉+北京烤鸭+笋三鲜+口蘑丸子汤+笋烧牛腩+火爆双脆+白米饭】
本章未完,请翻下一页继续阅读.........