倒进缸里，就是把肥肉化掉！”
2.
扎结 = 核心稳定 + 手指瑜伽
这是扎染的灵魂，用棉线在布上绑出千百个结，花纹全靠它。
她得坐在小板凳上，一坐就是一下午，腰背挺直（对抗驼背肥），手指用力缠绕、拉紧。
一开始，手指笨得像胡萝卜，不是线松了就是结打歪了。
练到指尖磨出薄茧，终于能捏出细腻均匀的结，而久坐挺直的背，也悄悄打开了。
3.
染煮 = 耐力深蹲 + 热量消耗
守着柴火灶上的大染锅，要不停搅动染液，防止结块，还要添柴、看火候。
一站就是几小时，腿麻了就地蹲会儿，蹲累了再站起来走走。
“这不就是变相的有氧运动吗？
还自带桑拿效果（灶边热）！”
4.
漂洗捶打 = 暴力上肢训练
染好的布，要搬到河边，用沉重的捶布棒反复捶打，让颜色更牢固，布料更柔软。
“嘿！
哈！” 抢圆了胳膊往下捶，水花四溅。
从最初捶几下就气喘吁吁、胳膊发抖，到后来能捶完一整匹布还意犹未尽。
河边的青石板，都被她的捶布棒磨得锃亮，堪称“荞寻专属健身石”。
5.
晾晒 = 攀爬平衡训练
染布要挂在高处通风。
她得搬着沉重的染布架，爬梯子！
一步，两步…… 腿抖，心颤，但布必须挂上去。
爬梯练腿力和胆量，高举挂布练肩背和平衡。
完美。
她的三餐，也跟着变得像她的染布一样“素净”：
清晨一碗杂粮粥，一个水煮蛋，提供“泡布力气”；
中午一盘院子里随手薅的青菜，一个扎实的馒头，支撑“守锅耐力”；
晚上一碗小米粥，一点腌菜，清淡得让肠胃“轻盈如布”。
什么鲜花饼、炸洋芋、泡鲁达？
戒了！
嘴馋的时候，她就去琢磨染液：多加一点栀子能不能染出鹅黄色？
苏木和靛蓝怎么配比出好看的紫？
把对食物的渴望，神奇地转化成了对色彩的艺术追求。
这条路，走得跟老巷子的石板路一样，硌脚。
搬水洒一身，靛蓝染脏了唯一一件宽松t恤，洗不掉，她干脆改成了扎染围裙，别说，还挺别致。
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