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【2月8日】周日 | 打卡第105天 ｜姨妈期第4天
【晨间数据站】：
排小便后体重：56.
25kg（脚上缠了绷带，穿着裤子，数据不太准确，因为脚没有完全站立上！
这几天姨妈期没有数据，大姨妈实在太折磨人了，非常难受～）
bmI：56.
25/（1.
62*1.
62）≈21.
43
| 腰围：68cm | 腹围：73cm | 臀围：93cm | 腰臀比：68/93≈0.
73
| 左大腿围：54cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33.
5cm| 右小腿围：34cm （这些数据也没有测）
【睡眠】：昨晚开始下雨降温了，断断续续的小雨连绵不断，昨晚也一直难以入睡，好不容易睡着了又做梦，身体非常疲乏。
【心情】：眼看着除夕越来越近，感觉节点一过，大家都各自散去。
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天已经达标了，醪糟荷包蛋的汤水确实多～）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，今天下午出去了一些，昨晚花菜吃多了！
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【今日三餐记】：进食时间：11:30—19:30《并没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：11:30—12:13 早餐: 【自制醪糟蛋，醪糟甜酒+2个荷包蛋+一点点姜丝+1点点猪油+一些小小的粉圆子】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先喝一些醪糟汤润润喉咙，再慢慢把两个荷包蛋吃了，最后把粉圆子和汤水一起吃的干干净净～
午餐进食时间: 14:10—14:27 午餐: 【豌豆尖+面条+一点点醋】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
豌豆尖是昨晚剩下的，煮了一点点面条，送服，哈哈哈！
不然我妈会说我不吃饭～
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
！
！）
晚餐进食时间: 19:07—19:47 晚餐: 【清炒油菜尖+甜椒炒肉+香肠腊肉猪耳朵+白米饭】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先吃了一些油菜尖垫底，再吃甜椒炒肉搭配米饭，吃了几片香肠腊肉，剩下就是把油菜尖，甜椒炒肉，以及一碗米饭清空！
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
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