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【5月30日】周六 | 打卡第216天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
07kg
bmI：57.
07/（1.
62*1.
62）≈21.
75
| 腰围：69cm | 腹围：76cm | 臀围：93cm | 腰臀比：69/93≈0.
74
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33.
5cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：昨晚上是将近凌晨1点多睡觉的，睡到早上8点53分左右，昨晚算几天里面入睡好一点的，还是做梦了~
【心情】：今天上完班，可以解放一天~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:25—18:25《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：10:25—10:34 早餐: 【包子店打包，1杯睡眠豆浆+1个牛肉丸+1个糯米烧麦】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
虽然很不想吃，但我还得续命，于是买了牛肉丸和烧麦当早午餐了！
一边猛猛喝豆浆，一边食不下咽吃完了牛肉丸和烧麦~
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
睡觉吧~虽然热！
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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