晚餐进食时间: 19:51—20:45 晚餐: 【肥肠鸡公煲+青菜配菜+白米饭】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
点的双拼，结果分量并不多，加上配菜，和白米饭搭配着吃，大约10分饱吧~菜和米饭都吃完了~
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般般！
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今天上班了，来回步行一小时，动脑一天，就等着明天睡一天！
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【能量驿站】《逛吃江湖录》——地铁站是个好地方！
各位“旅友”&“饭友”们，周末好！
欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！
跟我走吧，让我们打着“开阔眼界”的旗号，行“填满肚皮”之实！
出发！
时间：一个本该睡到自然醒、却要爬起来上班的周六。
地点：广州·某写字楼格子间（精神上已经在地铁站流浪）。
人物：我，沐笙，一个“人在工位心在地铁”的调休受害者，以及无数个同样在周六上班的冤种同事。
口号：既然不能出去玩，那我就教你们怎么在地铁站“假装逛吃”！
家人们！
谁懂啊！
今天是周六。
不出意外的话，我应该是在上班。
然而事实上，我的确在上班。
哪里也没去，就在公司里坐着，对着电脑屏幕“发光发热”。
这个“发光”是指我死鱼眼反射的灯光，“发热”是指我因为长期久坐而升温的臀部。
调休，人类历史上最伟大的发明之一。
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