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【5月14日】周四 | 打卡第200天 ｜姨妈期第5天
【晨间数据站】：
排小便后体重：58.
34kg
bmI：58.
34/（1.
62*1.
62）≈22.
23
| 腰围：69cm | 腹围：79cm | 臀围：94cm | 腰臀比：69/94≈0.
73
| 左大腿围：54cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34.
5cm 【姨妈期不更新数据】
【睡眠】：昨晚上是将近凌晨2点睡觉的，睡到早上8点57分左右，身上黏腻不舒服！
【心情】：又要上班了，呜呜呜~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，努力喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:47—18:47《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：10:47—10:52 早餐: 【1杯脾胃豆浆】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
到公司晚了，那就干一杯豆浆吧！
中午吃点饭，最近真的没啥胃口~
午餐进食时间: 12:22—12:45 午餐: 【外卖，豉油鸡+青菜+白米饭】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先把分量不多的青菜吃完，接着吃鸡和米饭，味道不咋的，还干巴巴的，菜分量少，吃完了，米饭还剩将近一半~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
！
！）
晚餐进食时间: 19:38—21:02 晚餐: 【泡脚鸡杂面+肉包子+菜包子+土豆丝卷饼】（不再吃东西和喝水了）
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