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【5月5日】周二 | 打卡第191天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
74kg
bmI：57.
74/（1.
62*1.
62）≈22.
00
| 腰围：69cm | 腹围：76cm | 臀围：93cm | 腰臀比：69/93≈0.
74
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：33.
5cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：昨晚上是1点多睡觉的，睡到早上9点02分左右，湿气好重~好疲惫！
【心情】：今天要上班，哈哈哈~累了~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，应该是喝够了！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民有一些在中午出境了~
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【今日三餐记】：进食时间：10:29—18:29《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：10:29—10:31 早餐: 【1杯祛湿豆浆】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
昨晚吃多了，今早上就空空腹吧，喝一杯祛湿豆浆好了~
午餐进食时间:11:57—12:10 午餐：【外卖，番茄炒蛋盖码饭】
食用方法：细嚼慢咽，有一种吃蛋炒饭的感觉，米饭比较碎，应该品种不会太好，但味道还行，没有刻意加糖，菜肯定吃完了，饭还剩一些，因为没啥菜了，也吃了个10分饱~肚子的腹胀感。
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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！）
晚餐进食时间: 19:46—20:10 晚餐: 【烤鸡肉+杂酱干拌面中碗】（不再吃东西和喝水了）
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