—————————————————
【2月12日】周四 | 打卡第109天 ｜姨妈期第8天
【晨间数据站】：
排小便后体重：56.
25kg（脚上缠了绷带，穿着裤子，数据不太准确，因为脚没有完全站立上！
这几天姨妈期没有数据，大姨妈实在太折磨人了，非常难受～）
bmI：56.
25/（1.
62*1.
62）≈21.
43
| 腰围：68cm | 腹围：73cm | 臀围：93cm | 腰臀比：68/93≈0.
73
| 左大腿围：54cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33.
5cm| 右小腿围：34cm （这些数据也没有测）
【睡眠】：嗯，昨晚睡得晚，入睡困难，累！
【心情】：今天是12号，16号是除夕，还有3天，心情一般般吧，没有特别开心……
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天主动喝水了，完成目标！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，下午出去一丢丢，这两天吃得比较少～
—————————————————
【今日三餐记】：进食时间：12:10—20:10《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：12:10—12:30 早餐: 【自制醪糟蛋，醪糟甜酒+2个荷包蛋+一点点姜丝+1点点猪油+3个小小豆沙馒头】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先喝一些醪糟汤润润喉咙，再慢慢把两个荷包蛋吃了，最后把汤水一起吃的干干净净～我妈留了3个小馒头，那就吃了吧！
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
！
本章未完，请翻下一页继续阅读.........