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晚餐进食时间: 19:40—20:13 晚餐: 【清炒油菜尖+番茄炒肉+白米饭】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先吃一些油菜尖，再吃番茄炒蛋搭配米饭，最后把一碗米饭清空～
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般般！
！
！
今天去医院晃悠了一圈处理了一下我妈妈皮炎的问题，又坐小小的公交车回来了～
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【能量驿站】《外卖浮世绘》——闪购爆单，我没吃上外卖！
美人儿，欢迎来到每周一的《刷剧血脂营》！
这里是正大光明“不务正业”的保护区，是抵抗零食诱惑的“战略忽悠局”！
当你感觉馋虫即将占领大脑高地，请速速点开本栏目，让我们一起高喊：“退！
退！
退！”
今天，你准备好和我一起“颅内高潮”了吗？
（别想歪了~）
都说刷抖音像开盲盒，你永远不知道下一条是让你笑出鹅叫，还是让你直接瞳孔地震。
而我，就在一个平平无奇、只想用碎片快乐麻痹减肥之苦的夜晚，手指一划，开出了一个“水下窒息体验盒”！
画面里，一个穿着唐代衣裙的女子，双手被反绑，正被人往黑漆漆的湖里推。
水已经淹到她下巴了，头发凌乱地贴在惨白的脸上，按寻常套路，此刻应该出现男主天神下凡、英雄救美了吧？
结果，偏！
不！
这姐们儿，半张脸都泡水里了，眼神却冷静得像在菜市场挑土豆，不仅没慌，反而用那种浸了水汽、却更显清冷的嗓音，对着反派掷地有声地撂话。
具体说的啥我忘了（光顾着震惊了），反正就是那种“你今天弄不死我，明天我就弄死你”的硬核发言。
最绝的是，人家嘴上刚着，背在身后的手也没闲着，不知道啥时候藏的小刀，正悄咪咪地割绳子！
然后，就在反派以为胜券在握、准备欣赏“沉塘美景”时，这姐绳子一断，掏出个哨子（？）猛吹一声——嗖嗖蹿出来几个自己人，反手就把反派给摁了！
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