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【2月2日】周一 | 打卡第99天
【晨间数据站】：
排大小便后体重：55.
80kg（脚上缠了绷带，穿着裤子，数据不太准确，因为脚没有完全站立上！）
bmI：55.
80/（1.
62*1.
62）≈21.
26
| 腰围：67cm | 腹围：73cm | 臀围：92cm | 腰臀比：67/92≈0.
73
| 左大腿围：54cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34.
5cm
【睡眠】：脚上缠了绷带，不能翻身，比前一天晚上稍微好一点点吧，没好多少！
【心情】：除了脚上绷带影响走路外，父母的压力才是心头的重担，但有什么办法呢？
兵来将挡，水来土掩吧！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天达标了，因为要吃消炎药，还喝了中药）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，之前排过队的，终于出境了！
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【今日三餐记】：进食时间：11:32—19:32《并没遵循16+8法则喔~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：0:00—0:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
午餐进食时间: 11:32—12:00 午餐: 【自己锅蒸的，1个鸡蛋+1个杂粮馒头】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先喝完一杯温水，再把鸡蛋吃掉，最后把杂粮馒头吃完！
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
！
！）
晚餐进食时间: 19:52—20:40 晚餐: 【木耳山药胡萝卜炒肉丝+清炒油麦菜+白米饭】（不再吃东西和喝水了，吃完一个小时以后要吃消炎药）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先吃了一些油麦菜，再吃木耳肉丝搭配白米饭，最后把一碗饭吃完了，太饱了！
山药很给力，大概10分饱吧～
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
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