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【1月17日】周六 | 打卡第83天
【晨间数据站】：
排小便后体重：56.
80kg（昨晚吃那么多，高油高盐还没涨，哈哈哈~）
bmI：56.
80/（1.
62*1.
62）≈21.
64
| 腰围：68cm | 腹围：75cm | 臀围：93cm | 腰臀比：68/93≈0.
73
| 左大腿围：52.
5cm | 右大腿围：53cm| 左小腿围：33.
5cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：昨晚上没有遮头睡，洗澡暖和了，湿了头发，睡到10点钟，还多梦
【心情】：今天摆烂一天了，看到短视频傻笑不断~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天忙得没时间喝水，哈哈哈！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂时无
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【今日三餐记】：进食时间：18:24—00:00《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐+午餐：【没吃，一不小心就忘了吃，只能放晚上吃了】（没吃）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
没吃！
进食时间：没吃
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
！
！）没吃没有图片
晚餐：【满汉全席，蒸菜+肉肠+生蚝+潮汕薄饺】（吃爽了不撑！
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