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【9月29日】周二 | 打卡第338天
【晨间数据站】：
排小便后体重：56.
90kg
bmI：56.
90/（1.
62*1.
62）≈21.
68
| 腰围：68cm | 腹围：78cm | 臀围：94cm | 腰臀比：68/94≈0.
72
| 左大腿围：53cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：昨晚上是将近凌晨1点12左右上床的，今天也要早点睡觉！
睡到中午11点45分左右，热醒的！
【心情】：今天周二，虽然点外卖了，但是有炖汤~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：13:10—21:10《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
将近中午才起来的，也是吃不上早餐，嘿嘿~
午餐进食时间: 13:10—14:00 午餐: 【炖汤外卖，滑鸡荷叶饭+五指毛桃祛湿炖汤】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
分量不算多，可能没出门，所以算不得太热，都吃得干干净净，除了汤底渣子没吃，其他都吃了~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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