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也许这句话就你们8位善良的人看到了，今天新增一位观众，撒花~~~）
晚餐：【蒸菜，小白菜+蒸蛋+辣椒炒肉+白米饭】（其实想点外卖的，看一个小时还是觉得不划算，没有堂食打包来的便宜干净~）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
小白菜的水分比较多，合着油，就会看起来比较油，在不吃的米饭上稍微沥一下就吃了，嚼嚼嚼~蒸蛋就是纯白吃，吃完后，辣椒炒肉配米饭，其实我从小到大最爱吃的就是番茄炒蛋和辣椒炒肉，巨下饭~但比较油，我就用米饭稍微沥油了，最终米饭还剩一点点！
（其实今天想放纵吃饭团的，但想着饭团也是米饭呀，干脆多吃点米饭，平替了！）
进食时间：18:18—19:17（不再吃东西和喝水了）
插图（在下一章的最后评论区，也不管你们爱看不爱看吧，反正我就放~）
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动感瞬间：
今天的运动就一般般！
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虽然晒了太阳，但是没有外出。
一直研究怎么样能更好地学到营养方面的实操，用于自己，用于身边人，到后面可以帮助更多的人。
还有就是研究学习英语，其实不瞒各位，我用多邻国已经295天了，但是还是哑巴英语，嗯，我得找点方法突破一下！
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今晚上也加个泡脚运动吧~
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【能量驿站】《不务正业俱乐部》——研究我自己
欢迎来到每周三的《不务正业俱乐部》。
本俱乐部的唯一宗旨是：在减肥这条苦哈哈的路上，为自己找点乐子！
每周三的“猪瘾空窗期”又来了！
为了避免我的嘴闲下来，我的身体必须忙起来！
今天，沐笙又将发展什么“三分钟热度”的伟大事业？
系好安全带，咱们出发！
每周三都要找个新爱好，对我这种人菜瘾大的懒人来说，简直比让我放弃晚上的肉夹馍还难！
不是说我懒得有爱好，而是我的爱好实在太过朴实无华，比如——我爱做家务！
等等，先别急着给我贴上贤妻良母的标签！
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