（看着份量挺少的，实则份量挺少的，不过也算8分饱吧~）
进食时间：12:20—12:57
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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！）
晚餐：【外卖多喝汤，两小块西兰花+五指毛桃手枪鸡腿+白米饭】（这家堂食店吃过，粤菜系列主清淡）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
西兰花很少，很快就被消灭了~鸡腿的皮吃了三分之一，剩下的没吃。
鸡腿肉扒拉着吃了将近一半，才开始吃米饭。
这个盒子的米饭比较多，本来打算吃四分之一，但是里面浸了少许汤汁，米饭看起来还不错，就嗯吃了一半（我不会说是感觉到饿了，多吃米饭的，哼~）
进食时间：18:10—18:33（不再吃东西和喝水了）
插图（在下面一章的评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般般！
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趁着午时来了快速洗头，快速吹干，就叮叮当当跑下楼拿外卖。
我估计着是这几天晒太阳太勤，通了气血，让本应该结束的大姨妈，又来了些许。
那我就缓缓吧，等她正式结束再好好晒~这时候切忌搞剧烈运动，肯定等大姨妈结束了再说！
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【能量驿站】《刷剧血脂营》——国医少年志
美人儿，欢迎来到每周一的《刷剧血脂营》！
这里是正大光明“不务正业”的保护区，是抵抗零食诱惑的“战略忽悠局”！
当你感觉馋虫即将占领大脑高地，请速速点开本栏目，让我们一起高喊：“退！
退！
退！”
今天，你准备好和我一起“颅内高潮”了吗？
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