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晚餐进食时间: 17:53—18:10 晚餐: 【番茄肥牛面】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
里面还有一根生菜，中午吃多吃爽了，晚上就少吃点主食解解腻~混着面条吃，吃一下番茄，吃一下肥牛，再吃一下面条~
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般！
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今天不上班，但是出门去吃好吃的早茶了，又逛街买衣服了，还去剪头发了，做的事情可多了~
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【能量驿站】《人间浮瘦记》——谷雨时
周日啦！
欢迎收看本周末尾特供──《人间浮“瘦”记》。
这里没有我沐笙，只有每一个在体重秤上蹦过迪的你我他。
我们将目光投向更广阔的“减肥战场”，看看那些和脂肪斗智斗勇的“战友”们，今天又上演了怎样可歌可泣（或哭笑不得）的故事。
他们的肥肉，或许就是你的影子。
准备好对号入座，或者……幸灾乐祸了吗？
二十五岁的谷雨时，是镇上中心小学一名普通的语文代课老师。
春日的乡镇小学总是飘着槐花香，风穿过老旧的教学楼走廊，卷起窗边的粉笔灰。
别的年轻女老师身形轻盈，穿碎花裙子、小白鞋，站在讲台上清爽又利落。
唯独谷雨时，永远宽松的深色卫衣、大号运动裤，把自己裹得严严实实。
一米五八的身高，一百六十斤的体重，让她整个人显得格外臃肿敦实。
没有人知道，这满身肉肉，从来不是贪吃偷懒换来的。
从初三那年开始，谷雨时就被确诊多囊卵巢综合征。
激素紊乱、代谢极差、湿气重、易水肿，是刻在她身体里的顽疾。
别人少吃一顿饭就能掉的秤，她拼命忌口、短暂运动，体重也纹丝不动。
十几年里，她试过无数次减肥。
节食、跳绳、跟风吃减脂餐，次次半途而废。
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