晚餐进食时间: 16:15—16:37 晚餐: 【一两牛肉面】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先挑了点里面少的可怜的青菜吃，再吃一两坨牛肉，最后把面吃掉。
你别说，这一两面硬是吃出二两的既视感！
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动还可以！
！
！
上午出门去洗头，查看脚的恢复情况，买点菜回家，收拾箱包，出门打车到酒店，然后又出去找吃的，也算是小小走了一会儿～运动量比昨天强
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【能量驿站】《人间浮瘦记》——许枳
周日啦！
欢迎收看本周末尾特供──《人间浮“瘦”记》。
这里没有我沐笙，只有每一个在体重秤上蹦过迪的你我他。
我们将目光投向更广阔的“减肥战场”，看看那些和脂肪斗智斗勇的“战友”们，今天又上演了怎样可歌可泣（或哭笑不得）的故事。
他们的肥肉，或许就是你的影子。
准备好对号入座，或者……幸灾乐祸了吗？
许枳的人生转折点，来得比外卖骑手闯红灯还突然。
三年前，她还是某平台小有名气的平价家居主播，粉丝都喊她“枳枳”，说看她拆快递、装置物架，比看综艺还解压。
那时候的她眉眼清秀，蹲在地上一口气装完五个置物架，站起来拍拍手，脸不红气不喘，麻利得像装了马达。
可直播这行，熬的不是手艺，是命。
三年下来，她熬过的通宵连起来能绕出租屋三圈，三餐全靠外卖续命——炸鸡配奶茶是常规操作，速食火锅是深夜福利，久坐不动加上情绪性暴食，体重从108斤一路狂飙，最后在200斤的关卡上刹住了车，不是刹住了，是秤到头了。
镜头前，她靠大码卫衣遮肉，粉丝还以为她只是“稍微圆润”。
镜头后，她弯腰系个鞋带要喘半天，蹲下去再站起来，眼前能黑三秒。
她总跟自己说：“等忙完这阵就减肥。”可这阵，一拖就是三年，拖到她都快信了“胖是直播行业的工伤”。
真正让她破防的，是一场直播事故。
那天她带一款网红折叠小沙发，商家拍着胸脯保证：“承重200斤，绝对没问题！”许枳心想，我刚好卡在线上，这不就是为我量身定做的测试吗？
她笑着坐上去，还特意颠了两下，准备夸一句“确实结实”——
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