！
！）
午餐：【蒸菜，蒸蛋+清炒莴笋+炸排骨+丝瓜炒蛋+白米饭】（图片放一起了！
！
！）12:01—12:25
晚餐：【黑山羊面馆，干拌杂酱小面无辣椒】（大约10分饱）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
午餐先吃了些丝瓜炒蛋和清炒莴笋，再混合白米饭吃，因为天气易冷，所以只能加快速度吃了。
晚上是面条，没放辣椒，加了点醋，还吃了点泡菜！
进食时间：17:23—17:41（不再吃东西和喝水了）
插图（在下一章的最后评论区）
—————————————————
动感瞬间：
今天的运动还可以！
！
！
今天早上5点多就给水汽弄醒了，后面还去吃了早餐，接着就去医院正骨了！
人生第一次，针灸+走罐+正骨推拿，虽然没有疼得哭出来，但是疼得直冒汗，嘴巴小声巴巴着，一背的黑紫色证明我的湿气有多重！
只能说痛并痛着，回家还要喝中药，哈哈哈！
—————————————————
【能量驿站】《人间浮瘦记》——叙燃
周日啦！
欢迎收看本周末尾特供──《人间浮“瘦”记》。
这里没有我沐笙，只有每一个在体重秤上蹦过迪的你我他。
我们将目光投向更广阔的“减肥战场”，看看那些和脂肪斗智斗勇的“战友”们，今天又上演了怎样可歌可泣（或哭笑不得）的故事。
他们的肥肉，或许就是你的影子。
准备好对号入座，或者……幸灾乐祸了吗？
叙燃这名字，听着就带着股“烧不完的煤气罐”般的生生不息的劲儿——当然，这是后来的事了。
曾经的她，可是老城区小有名气的国风私房甜品师，手巧得能让藕粉乖乖变成雕花，让桂花听话地流心。
她那间“叙甜小筑”工作室，订单排得比春运火车票还难抢，熟客都喊她“燃姐”，说她做的甜品——“甜得恰到好处，暖得想喊她一声妈！”
本章未完，请翻下一页继续阅读.........