—————————————————
【12月16日】周二 | 打卡第51 天 | 姨妈期第6天
【晨间数据站】：
排小便后体重：56.
91kg（体重又涨了，放平心态，姨妈期结束就好了）
bmI：56.
91\/（1.
62*1.
62）≈21.
68
| 腰围：70cm | 腹围：75cm | 臀围：93cm | 腰臀比：70\/93≈0.
75
| 左大腿围：52.
5cm | 右大腿围：53cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：33cm
【睡眠】：今天是冷，所以也没有出汗，估计身体储水了，算是较快入睡吧
【心情】：汉服还是很满意的，要为工作琢磨琢磨了
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天3大杯绝对够了~）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民无!
—————————————————
【今日三餐记】：进食时间：12:20—20:20《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐+午餐：【蒸菜，菜心+番茄炒蛋+炒扁豆+白米饭】（上了一个新菜扁豆试试）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
菜心有点油，放白米饭上沥一遍，然后吃完后，再吃番茄炒蛋配合米饭，扁豆配合米饭，最后米饭还剩一点点（可能是饿了~）
进食时间：12:20—12:55
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
！
！）
晚餐：【外卖，鹿茸菇炒肉+白米饭】（又想吃那家了~）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
本章未完，请翻下一页继续阅读.........