当然你也可以连红薯皮一起吃，膳食纤维丰富哇~如果你能干吃红薯，一口水也不喝，我敬你是个汉子！
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慢慢吃，感受肚子饱了的感觉
进食时间：10:40—11:00
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晚餐：【外卖轻食，虾仁滑蛋+炒红薯叶+糙米饭】（饿了就多吃点米饭，也不长胖，嘿嘿~）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
问我为什么起得早，也只吃两顿吗？
因为运动太少，消耗少，吃多了，我消化不了呀！
脾胃差，要慢慢养~依旧是先吃几口蔬菜，再来点蛋白质鸡蛋虾仁，再刨一小口米饭，慢慢嚼。
我不是神仙，不会天天先把菜吃完了，再吃米饭（不过先吃菜，再吃肉，再吃米饭，血糖上升是递进的，这样对身体好！
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！）
进食时间：18:00—18:30（不再吃东西和喝水了）
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动感瞬间：
今天的运动非常多！
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一早起来就爬楼梯买饭，然后“午时”洗了个头，吃完饭还站了一会，并且学习15分钟english，下午聊了n家公司，最终选中3家，结果人家不回复我了！
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哈哈哈，好样的~~
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【能量驿站】从“画饼大师”到“健身混子”：我的职场变形记
朋友们，从那个“以为能当空姐，结果成了地勤后备役”的民航大专毕业后，我，沐笙，做出了一个非常符合我人生设定的选择——我跑路了！
压根没踏入那个看似光鲜的行业。
肯定有人要说了：“哎哟，机场工作，听着多体面，好歹也算蹭上了国企的边，是个铁饭碗吧？
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