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晚餐：【农讲所附近堂食，枸杞炖竹丝鸡+排骨腊肠窝蛋煲仔饭+Ad钙】（这是广州老城区开了41年的炖品店，这次是第三次打卡了~）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先去喝汤了，因为可能需要等位。
没去过的，可以试一下椰子炖品，因为会有椰子的鲜甜味，我那例汤更像药膳，哈哈哈~煲仔饭煮了19分钟，因为码子的油脂比较多，还有排骨估计不容易熟，煲仔饭底部都焦黑了！
别有一番滋味吧，幸好我没有一开始就把饭搅拌均匀，而是先吃菜，再吃鸡蛋，再吃排骨，再吃腊肠和米饭，把焦黑的米饭就留在那里（之前去的时候，看人很多要排队就没吃，结果这一次吃个焦黑~）
进食时间：17:40—18:47（不再吃东西和喝水了）
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动还可以！
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周日又是我出笼放风的日子，为了去越秀公园晒太阳，我硬是勤劳地洗了个头，但是到的时候已经将近下午四点，太阳没啥了。
不过这也不阻碍我闲逛的兴致，在那里看到好多只小猫咪，有橘猫，黑猫，狸花猫，三花猫，每个脾性都不一样，可爱极了，治愈我一下午，棒棒棒！
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【能量驿站】《人间浮记》——周洲
周日啦！
欢迎收看本周末尾特供──《人间浮记》。
这里没有我沐笙，只有每一个在体重秤上蹦过迪的你我他。
我们将目光投向更广阔的减肥战场，看看那些和脂肪斗智斗勇的们，今天又上演了怎样可歌可泣（或哭笑不得）的故事。
他们的肥肉，或许就是你的影子。
准备好对号入座，或者.
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