晚餐：【自己做的饭菜，剩的烧鸡公+仙人球炖乌骨鸡+清炒油麦菜+西兰花火腿皮蛋肠+白米饭】（多吃剩菜好！
！
！）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
照例，先吃一些青菜，再吃剩菜搭配米饭，一小碗米饭吃完，结束把油麦菜解决完！
（皮蛋肠很香，都是皮蛋的味道）
进食时间：18:45—19:47（不再吃东西和喝水了，吃完以后，21点喝的中药）
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般！
！
！
洗了头发，吹了头发，做了自己的午饭，还和父母大战三百回合，嗯，蛮费脑力的！
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【能量驿站】《相册馋冤家》——五羊邨湘菜馆
朋友们，又到了周五的公开处刑时间！
欢迎翻看沐笙的《相册冤家》！
每一张背后，都藏着一个当时不吃会死星人的内心独白。
让我们一边舔屏，一边忏悔，这才是当代减肥人的最高礼仪！
手机相册真是个神奇的东西，它总在你最“清心寡欲”的时刻，给你一记来自过去的、油腻而香喷喷的回忆直拳。
就比如现在，我正含着清水煮面条，咀嚼得如同一位得道高僧在参悟人生至理——麻木，且毫无波澜。
手指无意识地在屏幕上滑动，忽然，一张色彩浓烈、构图狂野的照片蹦了出来，像一团燃着火焰的辣椒，直接砸进了我味蕾的休眠区。
时间：2023年9月29日。
地点：广州，五羊邨。
事件：一场蓄谋已久的“湘”愁泛滥。
为什么记得这么清楚？
因为那天，我的“猪瘾”穿上了一套名为“乡愁”的华丽外衣。
在连续吃了好几天“广式清淡”（其实就是自己煮得没味道）之后，我的灵魂深处，有一个声音在用湖南塑普呐喊：“老子要呷辣！
要呷那种擂钵砸出来的辣！
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