食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
炒牛肉先上来的，不辣，但是大片，嫩，下饭。
第二个是口味鸡爪，我吃一个鸡爪辣的干了半碗红菜苔和炒牛肉。
砂锅豆腐的确嫩，也辣，没鸡爪辣！
省流：辣，好吃，都吃完了，下次不敢点鸡爪了，呜呜呜~（今晚上不是吃嗨了，是吃懵了！）
进食时间：17:15—18:21（不再吃东西和喝水了）
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动还可以！
！
！
大约4点半左右出门，直奔商场，五点开餐，吃了1个小时，辣的脑门冒汗，眼泪鼻涕一起流，吃懵了都。
然后到处逛，走了大概2个小时才回到家，基本消耗到9分饱了，满足啊！
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【能量驿站】减肥第90天的总结！
！
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一、【晨间数据对比】：
打卡第60天体重：55.
88kg
打卡第90天重:57.
08kg
（57.
08-55.
88=1.
2*2=2.
4）
bmI：21.
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