拆它们，就等于在自毁长城。
你体重是掉了，但掉的是值钱的“机器”，不是没用的“库存垃圾”（脂肪）。
你的基础代谢率（bmR）从此开始一路下跌。
所以，那个让你欣喜若狂的“快速掉秤”，本质上是一场： 水分大流失 + 肌肉大拍卖！
跟减脂（烧库存脂肪）半毛钱关系都没有！
纯纯的“虚假繁荣”！
二、 连锁悲剧：你以为你在“抄近道”，身体却在“走绝路”
好，就算你不在乎掉的是水分和肌肉，你说：“我不管，瘦了就行！” 朋友，天真的眼泪在后面。
当你长期把主食打入冷宫，你的身体会启动一系列“自救式报复”，让你的减肥路越走越窄，最后走进死胡同。
1.
代谢“罢工”，让你变成“易胖废物”
长期不吃主食，你的身体会判定：“完了，饥荒来了！
外面搞不到吃的（碳水）了！” 于是它果断开启 “超级节能求生模式”。
这个模式的精髓就是：降低一切不必要的消耗，把每一口吃进来的热量都死死锁住，变成脂肪存起来！
你的基础代谢率（就是你躺着不动消耗的热量）会像坐了滑梯一样往下出溜。
原来你一天啥也不干能消耗1400大卡，现在可能只剩1200大卡了。
这意味着什么？
意味着你以后必须吃得比以前更少，才能维持体重不涨！
稍微多吃一口，就立刻变成肥肉焊在身上。
恭喜你，喜提 “喝凉水都胖”的易胖体质 体验卡一张！
2.
大脑“宕机”，情绪“崩盘”
你的大脑，是个挑食的“祖宗”。
它几乎只认葡萄糖（碳水分解的最终产物）这一种燃料。
你不吃主食，就等于给大脑“断粮”。
于是你会：
头晕眼花、注意力涣散：大脑供能不足，cpU降频，反应慢半拍。
烦躁易怒、情绪低落：碳水化合物能刺激大脑分泌 “血清素”，这东西又叫“快乐激素”。
你不吃碳水，血清素水平暴跌，心情能好才怪！
看啥都不顺眼，干啥都没劲。
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